Identificar herramientas digitales útiles para gestionar la actividad física y el aprendizaje.
Usarlas con criterio: privacidad, veracidad y tiempo de pantalla.
Elegir una herramienta sencilla para registrar o planificar tu práctica.
Hoja 2 · Explicación
Digital al servicio del cuerpo
El decreto menciona herramientas digitales para la gestión de la actividad física y el proceso de aprendizaje. Sirven para registrar, cronometrar, planificar o aprender… si las usas con cabeza.
Útiles: cronómetro, notas, hoja de cálculo simple, apps de pasos (si las tienes), vídeos educativos fiables.
Criterio: ¿quién publica? ¿me obliga a datos personales? ¿me compara de forma tóxica?
Privacidad: no publiques ubicación en vivo ni datos de menores; pide permiso a adultos responsables.
Equilibrio: la herramienta no sustituye moverse; el cuerpo es el objetivo.
Fake fitness: desconfía de retos extremos o «milagros» en redes.
Hoja 3 · Ejemplos, práctica y glosario
Ejemplos
1. Cronómetro del móvil para intervalos de marcha (sin mirar redes entre medias).
2. Nota de voz o texto: «hoy 12′ patio + estiramientos suaves».
3. Rechazar un reto viral de saltos peligrosos aunque «salga en todas partes».
Práctica
Elige UNA herramienta digital sencilla (cronómetro, notas o tabla en papel si no hay móvil).
Registra 3 sesiones de movimiento seguro (hora, duración, sensación 1–5).
Escribe 2 reglas personales de uso digital saludable en EF.
Glosario
Herramienta digital — App, web o dispositivo que ayuda a gestionar o aprender.
Criterio — Elegir con sentido: útil, segura, veraz.
Privacidad — Cuidar qué datos compartes y con quién.
Sedentarismo de pantalla — Quedarse quieto demasiado tiempo mirando pantallas.
Mini quiz
Comprueba
Las herramientas digitales en EF sirven sobre todo para…
Mini cierre
La herramienta ayuda; el criterio protege. Primero moverse, luego registrar.
Reto Profesor
Dos reglas digitales
Escribe en un papel dos reglas (ej. «no retos virales peligrosos», «no datos personales en público») y pégalas cerca de tu zona de estudio.