Definir un proyecto motor sencillo con meta, plazos y tareas.
Usar un mecanismo de autoevaluación para reconducir el trabajo.
Ajustar el plan tras una revisión honesta (sin compararse con élite).
Hoja 2 · Explicación
Planificar para mejorar
El decreto pide planificación y autorregulación de proyectos motores, con mecanismos de autoevaluación para reconducir el proceso. Un proyecto motor no es un campeonato: es un plan tuyo (correr 10′ tres días, aprender a botar con las dos manos, caminar al instituto…).
Meta clara: qué quieres mejorar y hasta cuándo (realista).
Tareas: qué haces cada sesión (volumen e intensidad a tu medida).
Registro: anotar lo hecho (días, sensación, obstáculos).
Autoevaluación: ¿avanzo? ¿qué cambio? Reconducir sin rendirse ni castigarse.
Seguridad: el plan nunca incluye cargas peligrosas ni retos de riesgo.
Hoja 3 · Ejemplos, práctica y glosario
Ejemplos
1. Meta: 3 sesiones de 15′ de movilidad + marcha esta semana; al domingo revisar el cuaderno.
2. Si fallas un día: no abandones el proyecto; acorta la sesión, no la metas.
3. Autoevaluación: «cumplí 2/3; el problema fue el horario → cambio a la tarde».
Práctica
Elige una meta motriz segura para 7 días (casa/patio/parque).
Escribe: meta · 3 tareas · criterio de éxito · cómo te autoevaluarás el día 7.
Haz al menos 2 sesiones y anota qué reconducirías.
Glosario
Proyecto motor — Plan de práctica con meta, tareas y revisión.
Autorregulación — Ajustar tu esfuerzo y plan según cómo vas.
Autoevaluación — Mirar con criterio lo hecho para mejorar el proceso.
Reconducir — Cambiar el camino sin tirar la meta a la basura.
Mini quiz
Comprueba
Según el decreto, en un proyecto motor hace falta…
Mini cierre
Planifica, actúa, autoevalúa y reconducir. Así crece tu autonomía motriz.
Reto Profesor
Cartel de proyecto (7 días)
Haz un cartel o ficha A5 con meta, tareas y casillas de autoevaluación. Úsalo una semana.